令和8年6月

～給食室からのLunch timesも掲載しています～               

【６月25日（木）】 ・シーフードカレーライス　 ・牛乳 ・ビーンズサラダ ・メロン

　今日のカレーは、「シーフードカレーライス」です。いつもの食材の他に、いかやえびなどが入っています。いかやえびなどは、たんぱく質や旨味が豊富で、脂質が 少なくヘルシーなのが特徴です。副菜は、「ビーンズサラダ」です！味が豆につくように、大豆やひよこ豆、枝豆などをゆでて、調味料で先に味をつけてから野菜と和えて作っていますよ。デザートは、今が旬の「メロン」です。メロンは、植物学的にはスイカと同じウリ科で、キュウリ属の野菜になりますが、流通分野や栄養学上などでは、果物として扱われていますよ♪

                                                                             

【６月2４日（水）】 ・五目チャーハン　 ・牛乳 ・彩りしゅうまい ・中華スープ

　今日の主食は、「五目チャーハン」です。具には、焼き豚やたまねぎ、にんじん、小松菜、ピーマンなどが入っています。主菜は、「彩りしゅうまい」です。「埼玉県産のにんじん」や「埼玉県産の黒豚」、「北海道産のとうもろこし」が入っている三色のしゅうまいにしました。それぞれ味わいながら食べてくださいね！今日は日差しが少なく曇が多いですが、気温や湿度は高く、 知らず知らずのうちに水分が失われていく天気です。給食をしっかりと食べるだけでなく、こまめな水分補給も欠かさずに行いましょう！

                                                                             

【６月４日（木）】 ・きび入りわかめご飯　 ・牛乳 ・ホキとごぼうの甘辛揚げ ・呉汁　・ミニフィッシュ

　６月４日～１０日は、「歯と口の健康週間」です。食べ物が口に入るとむし歯菌が活躍し、口の中が酸性に傾いてむし歯になりやすくなります。だ液は、口の中を中性に戻す働きがあります。よくかんで食べると、だ液がたくさん出て、むし歯の予防になりますよ。また、よくかんで食べると肥満予防や運動時にぐっと力が入るような、丈夫な歯を保つことにつながります。普段からよくかんで食べる習慣を身に付けましょう。今日の給食では、食物繊維の多いごぼうや、歯に良いカルシウムが豊富なごま、大豆、小魚などを組み合わせました。呉汁はすった大豆が入っている埼玉県の郷土料理です。今日もおいしくいただきましょう！