令和8年9月

～給食室からのLunch timesも掲載しています～               

【9月18日（金）】 ・セルフメンチカツサンド　 ・牛乳 ・野菜スープ ・ヨーグルト

　今日の給食は、「新人戦壮行会」に合わせて、「勝ち飯」にしました！主食は、縁起をかついで「セルフメンチカツ（勝つ）サンド」です。パンにメンチカツとキャベツを挟んで食べてくださいね♪デザートは、貧血等にならないように、「鉄分」がたっぷり入っているヨーグルトにしました！試合当日は、生ものや揚げ物などは控え、エネルギー源となる炭水化物が豊富なおにぎりやパンなどを食べましょう♪また、しっかりと力が出せるよう、事前に準備をし、早く寝て、朝ごはんを食べてから大会に臨みましょう！

   

                                                                         

【9月16日（水）】 ・焼肉チャーハン　 ・牛乳 ・餃子ロール ・中華スープ

　今日の主食は、「焼肉チャーハン」です。もう少しでシルバーウィークですね♪にんにくや生姜、豚肉が入ったスタミナ満点の焼肉チャーハンを食べて、今週もあとひとふんばりがんばりましょう！主菜は「餃子ロール」です。夏休みに開催された給食の物資紹介で見つけて、八王子中で初めて出しました。餃子には、焼き餃子や水餃子、蒸し餃子、揚げ餃子、スープ餃子などがあります。具材も定番の具材から変わり種まで、いろいろな種類があるので、おうちで作って食べたり、食べに行ったりするのも楽しそうですね♪

                                                                             

【9月9日（水）】 ・クロワッサン　・牛乳 ・なすのミートグラタン ・若谷さんの小松菜スープ　 ・はちみつレモンゼリー

　今日の給食は、旬の「なす」や「トマト」をたっぷりと使って、手作りのミートグラタンを作りました。具やルウを炒めてから、カップに入れ、パン粉や粉チーズをかけてオーブンで焼いたら出来上がりです。スープには、普段給食で使っている、緑区の若谷さんの「小松菜」が入っていますよ！デザートは、「はちみつレモンゼリー」です。じめっとした天気が続いて疲れが出ているかもしれませんね。はちみつはエネルギーの吸収が早く、レモンはビタミンCやクエン酸が豊富に含まれているので、疲労回復や免疫力アップに優れていますよ♪